เครื่องดื่มพันช์แครอต
คุณประโยชน์ของพันช์แครอต
- ช่วยบำรุงสายตา บำรุงผิวพรรณ เสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งปอด ฯลฯ
ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำพันช์แครอต:
- แครอต
- เสาวรส
- มะนาว
- ส้มเขียวหวาน
- น้ำผึ้ง
ขั้นตอนการเตรียมส่วนผสมสำหรับการทำพันช์แครอต
- ผัก ได้แก่ : แครอต
- ผลไม้ ได้แก่ : เสาวรส ,มะนาว ,ส้มเขียวหวาน
การเตรียมน้ำผัก และผลไม้เข้มข้น (อัตรส่วน ต่อน้ำสะอาด 2:1)
- ล้างผัก และผลไม้ที่เป็นส่วนผสมในการทำคอกเทลให้สะอาด
- หั่นผัก และผลไม้ เป็นชิ้นเล็กๆ พักไว้
- ปั่นผัก ผลไม้หั่นชิ้นเล็ก และน้ำสะอาด ด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้
- เทใส่ภาชนะ พักไว้
สัดส่วนน้ำผักและผลไม้สำหรับการทำพันช์แครอต:
- แครอต 2 ถ้วย
- เสาวรส 1/2 ถ้วย
- ส้มเขียวหวาน 1 ถ้วย
- มะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำผึ้ง 1/2 ถ้วย
วิธีการผสมเครื่องดื่มสำหรับการทำพันช์แครอต
- นำส่วนผสมของน้ำผักผลไม้ทั้งหมด ใส่กระบอกมีฝาปิด
- ใส่ น้ำแข็ง น้ำตาลทรายแดง เขย่าให้เข้ากันจนน้ำแข็งละลายจะได้น้ำผักเย็นจัด
- รินใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟทันที